Consulta personalizada
Historia clínica, hábitos y objetivos antes de proponer cualquier cambio.
Consulta nutricional
Nutrición que sí puedes sostener.
Evaluación completa, plan hecho para tu rutina y seguimiento real. Sin dietas prohibitivas ni listas de alimentos que odias.
Presencial y en línea
Consulta de 60 minutos
Alimentación consciente
Trabajamos la relación con la comida, no solo lo que aparece en el plato.
Educación nutricional
Aprendes a decidir en el super, en casa y cuando comes fuera.
Seguimiento cercano
Ajustes entre consultas y contacto directo cuando algo no está funcionando.
Sobre mí
Pequeños hábitos, grandes cambios.
Soy nutrióloga clínica y acompaño a personas que ya intentaron de todo y quieren algo que dure. Mi trabajo no es entregarte una hoja con menús: es entender tu semana real, tu presupuesto y tus gustos, y construir desde ahí.
Cada plan se ajusta en el camino. Si algo no encaja con tu vida, lo cambiamos; un plan que no se puede seguir no sirve de nada.
Cédula profesional
Composición corporal
Nutrición clínica
Consulta en línea
Agenda tu primera consulta
Planes
Cómo podemos trabajar juntas.
Todo empieza con una primera consulta. De ahí decidimos si conviene una revisión puntual o un acompañamiento más largo.
Primera consulta
La sesión de arranque: evaluación completa y tu primer plan de alimentación.
- Historia clínica y de hábitos
- Medición de composición corporal
- Plan de alimentación inicial
- Resolver dudas sin prisa
Acompañamiento
Consultas de seguimiento cada dos o tres semanas para ajustar sobre la marcha.
- Todo lo de la primera consulta
- Consultas de seguimiento
- Ajustes del plan según avances
- Contacto por WhatsApp entre citas
Revisión de mantenimiento
Para quien ya cerró su proceso y quiere revisar el rumbo cada cierto tiempo.
- Nueva medición y comparativo
- Ajuste del plan vigente
- Estrategias para etapas nuevas
- Sin compromiso de continuidad
Método
Cuatro pasos, sin misterio.
Evaluamos
Historia clínica, rutina, estudios si los tienes y medición de composición corporal.
Planeamos
Un plan armado con lo que sí comes, con opciones para los días complicados.
Practicamos
Lo llevas a tu semana real. Anotamos qué funcionó y qué se atravesó.
Ajustamos
En cada seguimiento revisamos resultados y corregimos el rumbo.
Evaluación
Medir para saber si vamos bien.
La báscula sola cuenta muy poco. En consulta trabajamos con análisis de composición corporal y medidas, para ver qué está cambiando de verdad: masa muscular, hidratación y distribución de grasa.
Cada revisión queda registrada y la comparamos contigo, para que veas tu avance con datos y no con suposiciones.
Agenda tu evaluación
Recursos
Temas que salen en consulta.
Material breve para que llegues con contexto y aprovechemos mejor la sesión.
Cómo leer una etiqueta sin marearte
Qué mirar primero, qué ignorar y por qué la lista de ingredientes dice más que la tabla.
Armar el super en una sola vuelta
Una estructura simple para que la despensa de la semana se resuelva sola.
Comer fuera sin tirar el plan
Criterios prácticos para restaurantes, reuniones y viajes de trabajo.
Agenda
Aparta tu consulta.
Deja tus datos y el motivo de tu visita. El flujo queda listo para confirmar, dar seguimiento y medir cada solicitud.
Si vienes por indicación médica o traes estudios recientes, méncionalo al agendar para reservar un poco más de tiempo.
Preguntas
Antes de tu consulta.
¿Tengo que llegar en ayunas?
No es obligatorio. Si vamos a hacer medición de composición corporal, te mando indicaciones sencillas por WhatsApp un día antes.
¿Me vas a quitar todo lo que me gusta?
No. Un plan que elimina todo se abandona en dos semanas. Trabajamos con lo que ya comes y ajustamos porciones, combinaciones y frecuencia.
¿Cada cuándo son las consultas?
Al inicio, cada dos o tres semanas. Conforme el plan se acomoda a tu rutina, las espaciamos.
¿Atiendes casos con indicación médica?
Sí, siguiendo lo que indique tu médico. Trae tus estudios y el diagnóstico para trabajar en la misma dirección.
¿La consulta en línea funciona igual?
Sí. Cambia la forma de tomar medidas, que te explico paso a paso; el resto del proceso es el mismo.
¿Qué pasa si necesito cancelar?
Avisa con 24 horas de anticipación para reagendar sin costo. Ese espacio ya estaba apartado para ti.